まず何をすればいいの？

こんにちは！Juri です！

ここまで読み進めていただき

ありがとうございます！！！

今回は、

やってみようと

思ってくださった皆さまに

まず何から始めたら良いのかを

お話ししていきたいと思います！

私がオススメするカロリー制限ダイエットは、

コンビニで買えるご飯で制限します！

なぜなら、

カロリーが記載されているからです！

そして1番最初に食べたいもののカロリーを

見てください。

そのカロリーを芯にして

周りに何を合わせるか決めてください！

そこにはすこし我慢が必要かもしれません。

好きなものばかりは食べられないと思います。

　　

好きなものを食べ続けたい！！

そんな気持ちもわかりますが

自分が変わる方法とは

今ある生活の何かを変えなくては変われません。

好きなものを食べ続けた結果

後悔して

体重の減らない自分を責めるだけなのです。

でも、

工夫次第で好きなものが

食べられてお腹いっぱいになることができます！

皆さんには

お腹が空いてイライラする

という体験よりもはしないでほしいです！

なので今は食べられないけど、

次のご飯の時、または明日食べよう！

と思っていただけたら

いいなと思います！

なのでまずは、
コンビニに向かってください！

次回は、

1200kcalの分け方をお話ししたいと思います！