こんにちは！Juriです！ 今回は、 ダイエット中お腹が空いてしまったときに どーしたら良いのかをお話ししたいと思います！ まず、 人間ですがらどんなに食べても なぜかお腹空いてしまう時があります。 しかし、ダイエット中なので我慢しよう！ というのが …

こんにちは！Juriです！ 今回は、 どんなふうに私が1200kcalを 配分しているかお話ししたいと思います！ 普通の日は 朝食250kcal 昼食350kcal 夕食400kcal にして間食100kcal残します！ お腹が空くかもしれないので 余裕を持って間食分をとっておきます！ こ…

こんにちは！Juri です！ ここまで読み進めていただき ありがとうございます！！！ 今回は、 やってみようと 思ってくださった皆さまに まず何から始めたら良いのかを お話ししていきたいと思います！ 私がオススメするカロリー制限ダイエットは、 コンビニ…

こんにちは！Juriです！ 前回カロリー制限ダイエットの メリット２つをお話しさせていただいたので、 今回は残りのメリット２つを お話ししていこうと思います！ ３つ目は 商品の選び方次第で 好きなものも食べられます！！ このカロリー制限ダイエットの特…

こんにちは！Juriです！ 今回は、 カロリー制限ダイエットの メリットについて話していきたいと思います！ メリットは4つあります！ 今回は２つについて話していきます！ まず自分で1日にとる カロリーを設定できます！ 私は1200kcalに設定していきました！ …