あなたは今までに ダイエットを成功させたことが ありますか？ こんにちは！Juriです！ 私は、 たくさんたくさんダイエットに失敗してきました。 続かない。 空腹が耐えられない。 きつい筋トレとか運動は嫌。 好きなものを我慢したくない。 という人は して…

こんにちは！Juriです！ 今回は、 コンビニ弁当を買っていたらお金がピンチに！！ なってしまったらどうするのか ということについておはなししていきます！ コンビニでカロリー計算しながら ご飯買うと高くなっちゃって今月ピンチ… なんてことありませんか…

こんにちは！Juriです！ 今回は、 長く続けるコツについて お話ししていきます！ あれ？ちょっと待って？ 長く続けるって？ ２週間じゃなかったの！？ そーです！２週間です！ でも私すごく太っているので このダイエットを毎月行ってます！ 長期的なやつは …

こんにちは！Juriです！ 今回は、 このカロリー制限ダイエット中の 運動についてお話ししていきます！ 健康を保つためには運動って必要だよね？ 確かにそうです！ 運動はしたほうがいいです！ あーやっぱりそうか。 でも皆さんが思っている 運動ってどんなの…

こんにちは！Juriです！ 今回は、 カロリー管理をする上で 私が愛用しているアプリについてお話しします！ 私はこのアプリのことを 面倒を省いてくれるスーパーマンと呼んでいます！ なんだそれ！ダッサァァァァァア（笑） ダサいのは認めましょう。 でもす…

こんにちは！Juri です！ 今回は、 このカロリー制限ダイエットを始める時期について お話ししていきます！ このダイエットを始める上で 辛い。 ストレスがたまる。 お腹が空く。 この３つは避けたいと思っています！ この３つが3日も続いたら 私は絶対ダイ…

こんにちは！Juriです！ 今回は、 ダイエットなら停滞期があるよね… ってことについてお話しします！！ もちろん、 カロリー制限ダイエットに停滞期はつきものです。 やっぱりかぁ。あーもー無理。 ちょっと待ってください！！！ そもそもの話をさせてくださ…

こんにちは！Juriです！ 今回は、 基礎代謝を落とさないための行動 についてお話していきます！ まず皆さんが どれくらいの基礎代謝量なのか 気になるとおもいます。 ですが、これは知らなくても大丈夫です！！ 計算がめんどくさいんです… 気になると思うの…

こんにちは！Juriです！ 今回は、 ダイエットをする中で気をつけて欲しいこと についてお話しします！ これを飲んだら痩せる。 これを履いたら痩せる。 これをやったら痩せる。 この言葉何度聞いたことか… ダイエットをする中で 注意しなければならないこと…

こんにちは！Juriです！ 今回は、 お腹にたまる食べ物について お話していきたいと思います！ ダイエットするにしても あまり我慢はしたくない。 そー思うのは普通のことだと 私は思っています！！ 私は、 毎食自分が食べたいものを邪魔しないように 低カロ…

こんにちは！Juriです！ 今回は、 ダイエットを成功させたことで 私の日常がどう変わっていったのか お話ししたいと思います！！ 皆さんは 着てみたい服とかありますか？ 私はたくさんありました！！ 理想の服は売っているのに、 なにひとつはいらないという…

こんにちは！Juri です！ 今回は、 なぜ2週間という短い期間なのか ということについて お話ししていきたいと思います！ 皆さんは、 これだけはやめられない という好きな食べ物はありますか？ 私は、 じゃがりこが大好きなんです！ 1人で一箱開けてしまいま…

こんにちは！Juriです！ 今回は、 ダイエット中お腹が空いてしまったときに どーしたら良いのかをお話ししたいと思います！ まず、 人間ですがらどんなに食べても なぜかお腹空いてしまう時があります。 しかし、ダイエット中なので我慢しよう！ というのが …

こんにちは！Juriです！ 今回は、 どんなふうに私が1200kcalを 配分しているかお話ししたいと思います！ 普通の日は 朝食250kcal 昼食350kcal 夕食400kcal にして間食100kcal残します！ お腹が空くかもしれないので 余裕を持って間食分をとっておきます！ こ…

こんにちは！Juri です！ ここまで読み進めていただき ありがとうございます！！！ 今回は、 やってみようと 思ってくださった皆さまに まず何から始めたら良いのかを お話ししていきたいと思います！ 私がオススメするカロリー制限ダイエットは、 コンビニ…

こんにちは！Juriです！ 前回カロリー制限ダイエットの メリット２つをお話しさせていただいたので、 今回は残りのメリット２つを お話ししていこうと思います！ ３つ目は 商品の選び方次第で 好きなものも食べられます！！ このカロリー制限ダイエットの特…

こんにちは！Juriです！ 今回は、 カロリー制限ダイエットの メリットについて話していきたいと思います！ メリットは4つあります！ 今回は２つについて話していきます！ まず自分で1日にとる カロリーを設定できます！ 私は1200kcalに設定していきました！ …

こんにちは！Juriです！ ブログ読み進めてくださって ありがとうございます！！！ とても嬉しく思います！！ ここでは、私がどんなカロリー制限ダイエットを行ったのか話していきたいと思います！ 私は大学生でお金も時間もなかったので こんなことを考えま…

こんにちは！Juriです！ 今回、 私は何度もダイエットに挑戦してきた あなたに伝えたいことがあります！ ダイエットってすごく難しいですよね。 私も何度も失敗してきました。 そして何度も思うのです、どうせ続かない。 私には無理だと… でも、 その考え少…