キツイ運動は避けたいものです。

こんにちは！Juriです！

前回カロリー制限ダイエットの

メリット２つをお話しさせていただいたので、

今回は残りのメリット２つを

お話ししていこうと思います！

３つ目は

商品の選び方次第で

好きなものも食べられます！！

このカロリー制限ダイエットの特徴としては

糖質制限をしていないことです！

なのでケーキは食べちゃダメという

無理はしないでください。

私は、

セブンイレブンさんのミルクレープが

すごく好きで食べたくなってしまいます！！

なのでそんな日は、

朝食を200kcalにして

昼食を650kcalにして（ミルクレープ287㌍）

夜ご飯を350kcalにしています！

これがやめられないのです…笑😌

たまのデザートは最高ですよ！！

最後のメリットとしましては、

運動をしなくても

良いということです！！

いやいや、しないのはダメでしょ。

でも思い出してください！

活動が少なめの女性が

1400〜2000kcal摂取していい中

1200kcalの摂取で抑えているのです！

なので

無理な運動をする

必要がありません！

運動をするために

自分の大事な時間を割かないでください。

自分の大事な時間は

好きなことをするために使いましょう！！

次は、

まず何からすればいいかお話しします！