やっぱりダイエットだから停滞期ってあるよね。

こんにちは！Juriです！

今回は、

ダイエットなら停滞期があるよね…

ってことについてお話しします！！

もちろん、

カロリー制限ダイエットに停滞期はつきものです。

やっぱりかぁ。あーもー無理。

ちょっと待ってください！！！

そもそもの話をさせてください！

私に弁解のお時間をーー！！

そもそも

ダイエットに停滞期があるのは

ダイエットを続けていることで

体がその摂取カロリーに慣れてしまう

からなのです！

ですが、

私が提案しているのは2週間です！！

あっそーだった！

思い出してくださってありがとうございます！

残りの約２週間は

心や体を休める日にしています！

注意！！

この２週間で摂取しすぎは良くありません！！

プラス300kcal〜400kcalくらいがベストです！

なぜなら、

女性には生理というものがあるからです！

生理１週間前から

お腹が空くのは普通なのです！

実は…

プロゲステロンという

ホルモンの分泌されているのです。

これがお腹を空かせる悪者です！

もーこいつは完全に敵ですね！！

この敵に打ち勝つことは出来ないのです。

打ち勝とうとすることで

たくさんのストレス、

体重が減らなかった時の絶望感に

心がやられてしまいます。

皆さんには辛い思いをして欲しくないです！

私も辛い思いをしたくないです！

結果的に、

２週間にすることで停滞期という言葉をなくし

食べてるから減るわけない！！

でも、

カロリーを抑えているから

増えないよねという状態が作れます！

ここまで話を読んでいただいて

疑問に思ったことがあるかもしれません。

もしかして、

始める時期について

どーしたら良いのか迷った方いますか？

それにつきましては、

次回お話しします！

次回、

このダイエットを始める時期について

お話ししていこうと思います！