カロリー制限ってどんな感じなの？

こんにちは！Juriです！

ブログ読み進めてくださって

ありがとうございます！！！

とても嬉しく思います！！

ここでは、私がどんなカロリー制限ダイエットを行ったのか話していきたいと思います！

私は大学生でお金も時間もなかったので

こんなことを考えました。

●お金かからなくて

●時間のかからない

●あんまり運動しなくていい

●辛くない

ダイエットってないかなーと思いました。

そんな時、

コンビニでご飯を買う機会がありました。

皆さんも

コンビニを利用されることは

少なくないのではないでしょうか？

なんてことでしょう！！

コンビニ弁当には

カロリーが全て記載されています！

これはチャンスじゃないか！？

と私は思ってしまったわけです！

コンビニ食だったら、

カロリー計算できることない！？

そもそも女性が

1日に摂取できるカロリーって

どんくらいなの？

って思いました！

いや、そこからぁぁぁぁー！！

と、思いましたよね（笑）

活動が少なめな女性でも

1400〜2000kcal摂取して良いそうです。

「いや、数値で言われても〜」

って感じですよね！

私も良くわかりませんでした！

ダイエットで

食べると良いと言われる茹で卵で言うとなんと、

14〜20個分です！！

いや、多いやん！！

よゆーじゃん！ひゃっほー！

と思いますよね？

ですが、そんな多いやん！

って思われるカロリーでも

適当に食事をしてしまったら

あっという間に超えてしまいます。

じゃあどうしたらいいの？

と思ったあなたに

まず、

カロリー制限ダイエットのメリットについて

話していきたいと思います！